日記
2011年6月25日(土)
体重55.2kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

未記入

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

未記入

朝食前、夕食前フォースコリー服用

未記入

本当に食べたいかよく考えてから食べる

未記入

数字にとらわれすぎないように!

未記入

○

フォースコリー

10:08
体重55.2kg


+0.2kg
まあ55kgになった前の日は
夜ご飯食べてなかったし、
こんなもんかな?
昨日はしっかり
夜ご飯食べたしね(^O^)




2日前くらいからフォースコリー
飲み始めたんですが、
量の調節がむずかしい…

朝1夜1で飲んでて、
効きが悪い気がして
昨日は朝1夜2にしてみたけど、
若干お腹下してしまった(^_^;)



しばらく朝1夜1で
様子見るべきかな〜。









今日のお昼は大好きな
SUBWAYに行ってきます!
野菜沢山取れるし美味しいし
早く行きたい〜\(^o^)/


コメントする


 


20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

優羽空
女性 
166.0cm 52.3s

麻衣
女性 
167.0cm 50.2s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!