日記
2011年6月24日(金)
体重59.8kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

○

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

○

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

41日目

23:54
体重59.8kg

ピザいっぱい食べたけど、59キロ台をキープできてよかった。

今日は、夫が半ドンだと思って、食事の用意していたら、今日に限って普通通りの仕事時間だったようで。

その事をすっかり忘れていた私は、不機嫌になりやした。

朝 お茶
昼 煮豚4切れ
間食 クッキー一枚、ビスケット一枚
夕食 石焼ビビンバ(レタス、人参のナムル、もやしのナムル、卵、チーズ)

本当は、お昼に石焼ビビンバを食べる予定が、、ずれ込み。
お肉を昼間に、夜に野菜と分けてみた。

煮豚は、熱いお湯につけておくだけの、ほっとけ料理。(考えた人えらいわー)。

石焼ビビンバは、今回ご飯無し、肉無しの野菜だけ。
おいしいのでびっくりした。これからも、ぜんぜんこれでいける。

明日は、夫の両親が自国から休暇を終えて戻ってくるので、久しぶりに夫の両親と食事。(休暇から終えてなんて言うと、優雅にきこえるでしょ?しかし、違うんだなー2日車中泊の合宿だよ)

今日、夫の実家に行って勝手に料理の下ごしらえをしてきた。


コメント
2011年6月25日 11:23
まさるざるさんのライフスタイルっていいよね。
平穏な家庭、手作り万歳の食生活。。
日記から幸せ感いっぱい感じる♪
石焼きビビンバ、ごはんなしで満足感出るものなの?
あの、焦げたごはんとゴマ油がポイントのような。。
あっ、でもチーズ入りだから洋風ビビンバってカンジかぁ。
えがちゃんもおいしくてヘルシーな料理作れるよう
努力しよう(^−^)
2011年6月26日 04:57
本当は、働きに出たいんだけどねぇ。
言葉の壁が、高すぎるんだよ。。

石焼ビビンバ案外いけたので、びっくり。
でも、やっぱり、ごま油は、たっぷりだよね。。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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