日記
2011年6月24日(金)
体重41.6kg   体脂肪率25.3%

1回/日 排便

○

寝る前2時間以内は食さない

○

自分で納得出来る運動をした?

未記入

夕食後は食べない

未記入

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

未記入

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

未記入

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

未記入

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

未記入

×

今日も病院

09:30
体重41.6kg  体脂肪率25.3%

昨日の紹介状を持って総合病院に行きました。

流石に新患の予約無しだと時間掛かるわ(-"-;A ...アセアセ

診察して貰うのに1時間20分待ち

気が遠くなりそうなのに診察時間はわずか16分

最近の医師はパソコンとずっとにらめっこしながらの診察なんだねぇ。

紹介状見ただけで、CT撮って終わり。

次の結果を聞きに行くのは約1ヵ月後

悪い病気ならこの時点で悪化するよね。

もう少しなんとかならないかなぁ…


って事で皆さんの所には後日伺います(*_ _)人ゴメンナサイ


14:30 ポトフ、サラダ

16:00 アイス(287kcal)

21:00 釜飯(1/6)、ミネストローネ、ほうれん草とベーコンのサラダ、ヨーグルト(58kcal)

23:30 青汁+無脂肪牛乳


【歩数:1870歩】


コメント
2011年6月25日 08:05
はじめまして。
コメント&お気に入り登録をありがとうございました。

体調不良、心配ですね。新聞でもパソコンを眺めながら診察するお医者さんのことが書かれていました。

病院はお医者さんのテリトリーだから、患者さんは体も心も固くしちゃいますよね。

私はお医者が苦手で・・・よく家族から行きなさいと言われます。

それもあって、ダイエットというより健康管理でサイトに登録したようなもので・・・。

これをきっかけに仲良くしていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。
2011年6月25日 09:26
総合病院は半日がかりになっちゃうぐらい
待たせるよね〜〜(ー_ー)!!
大丈夫〜??結果が待ち長いね。

あっ、mytakeちゃんの22日の日記に
『とろとろ手羽先』の作り方書いてるから
読んどいてね(^^)v

結果が何ともないように\(-o-)/。。。
えがちゃんパワー注入〜〜!!!
2011年6月25日 14:36
◇あつひめさん◇

 早速の訪問有難うございます。
 私も病院は苦手で、最近は行った事が無かったんですけど
 健康診断の結果が思わしくなくて、仕方なくです。
 健康が何よりですよねぇ。
 これからもヨロシクね♪ヽ(*⌒o⌒)人(⌒-⌒*)v こちらこそっ♪


◇えがちゃん◇

 レシピ有難うございます。
 参考にさせて頂きます。

 今まで大きな病気や入院経験も無いので、出来れば数値の間違いであって欲しいと願います。
 しかし、病院って具合悪いから行くんだけど、待ってるだけで悪化しそうだぉ~~(*/>_<)o
2011年6月25日 22:49
1ヶ月も待たされるのかぁ。長いねぇ…胃が痛くなってしまうやん…

4月末頃の私が1週間待ちでそうでしたから…

何もなければ話しのネタになるだけ…大丈夫だといいね^^
2011年6月27日 23:00
◇くも美さん◇

 何も無い事を願いつつ生活するのみですねぇ(-"-;A

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51歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

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