日記
2011年6月24日(金)
体重51.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

○

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

未記入

5日目

23:59
体重51.5kg

0.5`太った
今日ゎたべすぎかも


朝…なし
昼…炭酸水500_とカレーライス
夜…チキン丼とウーロン茶M
仕事終わっての間食…
炭酸水500_と64`カロリーのヨーグルト


明日飲み会だから
控ぇたかったのに



考ぇ甘ぃかもだけど、
誰かカロリーが低ぃ
間食に最適な物教ぇて


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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
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みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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