日記
2011年6月24日(金)
体重75.0kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

○

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

23日目

23:59
体重75.0kg

うおお結構歩いたと思ったんですがあんまり減らないもんですね…!

まぁ減っただけありがたいですが…!
とりあえずはやく74キロ代に戻れますように!

フラフープ、結構頑張ってますがまだまだうまく回せません…!
今の目標は一分間回し続けること♪
ちなみに今までの最高は26秒です(*_*)
先は長い

***************

朝:なし

昼:パン(チョコ蒸しパン)

夜:トマトリゾットとサラダ、スープ

***************


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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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