日記
2011年6月25日(土)
体重44.9kg   体脂肪率21.6%

お水をたくさん飲もう。

○

21時以降の食事はダイエット食品にしよう。

未記入

チャリでバイトに行こう。

○

レッグマジックをしよう。

○

お通じはDO?

○

半身浴で汗をかこう。

○

マッサージしてみよう。

×

バンド巻いてみよう。

×

野菜を摂ろう。

○

ウォーキングor縄跳びorフラフープorエクササイズDVDなどスポーツをしよう。

×

ストレス溜めちゃダメ(´・ω・`)

×

暑い。

01:34
体重44.9kg  体脂肪率21.6%

朝 豆乳、ブルーベリーヨーグルト、水

昼 ご飯、ホルモンモヤシ炒め、鮭、水、エビフライ二つ、キャベツ、キュウリ

間食 白あんぱん、水

夕方 ソーメン

バイト中 下足唐揚げ二つ、たこ唐揚げ 一つ、アイス一口、緑茶、コブサラダ一口

暑くて熱中症なるかと思いました(-.-;)


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31歳 女性 身長:151.0cm
今日、彼氏の友達に10キロくらい太った?と聞かれました。さて!そろそろ痩せようか(^^)
2011年5月4日スタート
開始時49.2kg 25.3%
-5kg -4.3%
現在44.2kg 21.0%
あと4.2kg あと1%
目標40.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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