ダイエット日記 > ケィさんのマイページ > 美容に目覚め始めた26歳夏…
日記
2011年6月25日(土)
体重60.4kg   体脂肪率30.4%

一日1300カロリー以内

未記入

毎日体重測定

○

入浴・半身浴・岩盤浴

未記入

腹筋・スクワット・二の腕 30回

未記入

ウォーキング

未記入

毎朝豆乳を200??

○

夜は炭水化物無し

未記入

アルコール無し

未記入

サプリ服用

未記入

極力外食しない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

トイレ

未記入

ブルプル10分以上

○

フェイスローラー

未記入

19歳で出産
現在三人の子供もち
自分にかける時間も余裕もなかった20代前半をすぎ
やっと二人目も小学校
そろそろいいかな…と思い
最近
飲むコラーゲンを定期購入
高い化粧水等プレゼントで貰い
ネットでイロイロ買っちゃった(笑)

まず顔
乾燥肌だから潤いとシワシミのケア→コラーゲンと美容液
たるみケア→コロコロ

髪の毛
えだげカットしてデジタルパーマ
前髪はくせ毛ひどいから縮毛矯正

バスト
産後ハリがない為筋力アップ+毎日マッサージ

ウエスト
腹筋するしかない(涙)

お尻のにきび跡
ケア商品購入

セルライト
マッサージ ケア商品購入

毎日のボディケアでいつまでも若々しく 自信のあるボディにするため頑張る!

効果あれば書き込みます


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女性 身長:166.0cm
以前ピンキーで三ヶ月で9kg落としました。
携帯変えたから名前変わっちゃってますけどw
さぼってしまってリバウンドしつつあるため 更に3ヶ月で10kg落としたいと思います。

三人のシングルママです☆

とりあえず中間目標60キロ
主に食生活の見直し
軽い運動


【目標】
10キロ減らす。

10月末65
11月15日62
11月末60
集中してガンバリマス!!( ´∀`)
2010年9月29日スタート
開始時69.0kg 30.0%
-1.3kg +2.7%
現在67.7kg 32.7%
あと10.7kg あと7.7%
目標57.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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