日記
2011年6月25日(土)
体重50.7kg   体脂肪率30.0%

腹八分目!

×

夜9時以降は食べない!

×

間食は150`iまで!

×

外では水かお茶!

×

寝る前に軽い運動!

○

なるべく階段!

○

コーヒーは1日2杯まで!

○

コンビニのものは低カロリーのものを!

×

28.うっほ

01:02
体重50.7kg  体脂肪率30.0%


@そば
Aサラダ
Bゼリー
C納豆
Dゆで卵


@ぱん470
Aオールブラン360
Bコーヒー210

間食
@おやついっぱい


@バンバーグ
Aライス


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


今日ゎ

友達のはぴばお菓子パーティーやった上に


夜に

友達の働いてるとこの
マスターに誘われて

ディナーいただいて


がっっっつりたべたのに

あんま
ふえてなかったーん(^-^)


早く50きらないと´`


明日ゎぶらぶらしよ!


うっしゃー!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
開始時51.8kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在51.8kg 30.9%
あと5.8kg
目標46.0kg   

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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