日記
2011年6月24日(金)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

朝の体重測定。

×

お菓子等の間食は15時に!

×

20時以降はたべない。

○

犬の散歩 30分〜1時間。

×

カーヴィダンスと筋トレ交互に行う。

○

ストレッチ

○

12時までに睡眠。

×

○

○

痩せ期!!!

23:54
体重49.9kg  体脂肪率23.0%



今週の生理が終わった(笑)
すると、増えてた2キロが痩せたょー!!!!!やっと40キロ代!!!
まあ49キロだし。一時的なものだと思うけど…(笑)

しかも、あんまり動いてないし。
朝ご飯あんまり食べてなかったし、
チーズ春巻き2本。
昼は普通にもち弁当。(笑)
夜は眠たすぎて寝てたら食べそこなった
ただ食べなかっただけ←
だからあんまいい減り方とは言えないな。


最近、授業中に姿勢を正してます。

携帯万歩計。4514歩
消費カロリー 184cal
脂肪燃焼量 254g
だってさ。(笑)






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25歳 女性 身長:154.9cm
がんばってぜったい痩せる!
最近顔や足がパンパン。
痩せて綺麗になりたい。
あと−6キロ、脱豚宣言。
2011年5月22日スタート
開始時51.8kg 25.3%
±0kg -1.3%
現在51.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標45.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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