ダイエット日記 > sasaさんのマイページ > キンニクツウ


2011年6月24日(金)
体重52.5kg 体脂肪率30.9%甘いものは1日200キロカロリーまで! | ![]() | 毎日ストレッチする! | ![]() |
晩ごはんはひかえめに! | ![]() | 細くなりたい? | ![]() |
朝 ごはん
卵焼き
おみそ汁
温野菜
昼 月見とろろそば
メロンパン1/2
夜 玄米ごはん1/3
おみそ汁
煮物
サラダ
白魚のムニエル
オクラの和え物
筋肉痛気味です;
ストレッチの効果だといいな〜
今日のストレッチ*
ゆっくりスクワット10×2
自転車こぎ30秒

コメントする
