日記
2011年6月24日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.6%

起きたら体重と体脂肪を量る。

○

旦那が筋トレを始めたら一緒にやる。

未記入

朝、夜は低カロリーご飯。

未記入

○

○

38日目

22:09
体重54.8kg  体脂肪率26.6%

54kg台にはいった。

\(^o^)/

維持してくれるといいのだけど。

今日の夕飯は
ゴボウと人参のきんぴら、サバのカレー味竜田揚げ、
後、玉子スープに鶏の胸肉と玉ねぎとピーマンの南蛮漬け。

今日もよく汗かいたし、明日も頑張ろ〜。



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43歳 女性 身長:160.0cm
1年前から7kg太り今までの服がキツキツで困っております。


2011年5月18日スタート
開始時57.0kg 27.6%
-0.8kg +0.1%
現在56.2kg 27.7%
あと6.2kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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158.0cm 56.3s

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33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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163.0cm 72.9s

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170.0cm 98.6s

シャンプー
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153.5cm 54.1s

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