ダイエット日記 > まりさんのマイページ > 一と四日目
2011年6月24日（金）
体重55.3kg 毎朝体重測る!! |  | 夜８時以降は食べない!!(飲みの時は１０時まで) |  |
毎晩腹筋!! | | 毎日ｽﾛﾄﾚ!! | |
ｽﾅｯｸ菓子食べない!! | | 一日10000歩!! | |
平日夜は炭水化物抜き!! | | 仕事日のお昼はお弁当持参!! | |
やばい
日記すらつけないとこだった〓
朝
のり茶漬け150
昼・自宅
ご飯160
納豆２パック200
卵100
夜
パン500
大福200
チョコ200
計1510
やばいなんかモチベーション維持できない
痩せたいのに
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30歳 女性 身長：161.0cm
今年こそ痩せるー〓
頑張ります
一緒に頑張りましょう
目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear
)
8/1→53kg
9/1→52kg
一ヶ月1kgペースで頑張る
頑張ります
一緒に頑張りましょう
目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear
)8/1→53kg
9/1→52kg
一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
| 開始時 | 56.8kg | |
 | -2kg | |
| 現在 | 54.8kg | 25.0％ |
| あと9.8kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2018年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
