日記
2011年6月24日(金)
体重52.0kg

お風呂上がりの柔軟!

○

お通じ!

○

曲げ足上げ10×10セット

未記入

○

0624 Morning

06:02
体重51.5kg

はい復活!
前程細かい記述はせんけど、なるだけ書き込んでいきますよ∩'v゜)

本日の摂取カロリー
【755kcal】

停滞気味なのでより一層アゲてかんとな`..)


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27歳 女性 身長:159.5cm
今年こそ
絶対着てやる
白ビキニ

出戻り!
ダイエットしつつ、
お腹回りをシメる!
ビキニ着るから!


∴すること∴
●1日3食なるだけ食べる!
●朝と晩体重を測る!
●毎日の積み重ね!

◇基礎代謝値…約kcal(/)

<目標サイズ>
※ウエスト…60cm※
※太モモ…45cm※
※ニノ腕…26cm※
×
▽/現在
ウエスト:cm(アトcm)
太モモ:cm(アトcm)
ニノ腕:cm(アトcm)
2011年5月13日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-6.9kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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