日記
2011年6月24日(金)
体重48.8kg   体脂肪率22.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

未記入

ルイボスティー1g

未記入

禁酒

未記入

×

×

○

52日目

20:49
体重48.8kg  体脂肪率22.0%

朝 トースト トマトアボカド 400

昼 りんごヨーグルト
豆腐ハンバーグ
300

夜 鳥もも肉
納豆ご飯
蕨餅 500


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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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