日記
2011年6月24日(金)
体重52.7kg   体脂肪率25.2%

寝る前のストレッチ

○

毎日腹筋30回

○

夕食は炭水化物抜き

○

間食をしない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

帰ったらすぐお風呂

○

0624 11日目

20:36
体重52.7kg  体脂肪率25.2%



朝食
・クリーム玄米ブラン


昼食
・お弁当


夕食
・ゼリー


間食
・アイス



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24歳 女性 身長:160.0cm
LJK―∀―だけどおデブちゃん(萎)LJKだからこそ…!!可愛く制服着こなしたい・Д・ダイエットしてスカート短くはきたい\^o^/
2011年6月14日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-3.5kg -2.1%
現在51.5kg 26.9%
あと3.5kg あと5.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.7s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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