日記
2011年6月24日(金)
体重53.0kg

おかしは食べない。

未記入

腹筋を毎日やる!まず30回。

未記入

納豆・豆腐や野菜を食べる。

未記入

水をこまめに飲む。

未記入

体はひやさない。

未記入

朝と昼に体重をはかる。

未記入

姿勢をよく。

未記入

目標をもち、楽しくダイエットする。

未記入

カロリーを考える。

未記入

お腹をマッサージする。

未記入

シャワーのとき、マサージする。

未記入

夕方5時以降の間食禁止。

未記入

1日1500i以下

未記入

ごはん。

20:04
体重53.0kg

ダイエットを始めて14日目・・・
ごはんはキャベツになって、おやつも、あまり食べないようにして、少しずつだけど変化はある!!

だけど〜
そんなごはんに、飽きてしまったw

新しいダイエット食さがします!!


頑張ります^^


コメント
 
 
2011年6月25日 07:35
最近私もキャベツぼりぼり食べてみてます♪
ポン酢かけて食べてみたりしてるけど・・・たしかに味にあきてきたかも(;;)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:161.1cm
2012年、3月までに50`になります!

本気で頑張ります!!

健康的でスタイルがいい少女時代を目標に・・・
目標は高く!!

気軽にコメントしてください^^
2011年6月10日スタート
開始時54.4kg   
-1.8kg
現在52.6kg   
あと2kg
目標50.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!