日記
2011年6月24日(金)
体重60.5kg

ウォーキング30分以上

○

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

○

腹筋30回

○

腕立て30回

○

3日目

20:13
体重60.5kg


ウインナー3本
ドラ焼き


コーヒー
ケーキ


梅おにぎり
春雨スープ


ヨーグルト
パン2枚


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20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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