日記
2011年6月22日(水)
体重62.1kg

買い食いをしない

未記入

ストレッチをする

未記入

腕痩せをする

未記入

おかわりをしない

未記入

マッサージをする

未記入

水分を多くとる

未記入

8時以降食べない

未記入

バイト帰ってきてから食べない

未記入

食べるなら朝!もしくは昼!

未記入

パン我慢

未記入

小顔マッサージ

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

お腹すいたらまず何か飲む

未記入

かかと上げ

未記入

ウエストひねり

未記入

8歩

未記入

25

00:00
体重62.1kg

昼食 6:45
団子

昼食 11:40 実習
ごはん
餃子
きゅうりの酢漬け
キャベツの3色巻き


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せて自信つけるぞ!!!
2011年1月19日スタート
開始時61.7kg 31.5%
-2.2kg -1.5%
現在59.5kg 30.0%
あと4.5kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.2s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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