日記
2011年6月24日(金)
体重66.0kg   体脂肪率17.5%

思うまま感じるままに生きる

未記入

健康的にいこうや

未記入

○

×

×

×

×

×

体が・・・

15:38
体重66.0kg  体脂肪率17.5%

重い・・・


体重増える事は覚悟してたけど確実に食べ過ぎ飲みすぎ

ちょっと調子乗った(笑)

明日からまた頑張る

今日でダイエット日記はじめて一か月

一か月って長いようで短い・・・

昨日みたいに飲んだりとかもあるけど結局自分に甘い

もう少しストイックになりたいものだ・・・

日記を始めてからの一か月でマイナス五`

もう少しいけたか?これでいいかわからないが
昨日は調子のりすぎ
多分また明日増えてるかも(笑)

今夜は早く帰って夜のお仕事の前に走る!

とうぶん酒は我慢!


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28歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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