日記
2011年6月23日(木)
体重50.4kg   体脂肪率29.8%

禁酒

×

ウォーキング 1.5時間

×

18時までに夕食を済ませる

×

酵素食

×

水1.5L

○

納豆1パック摂る

×

1840kcal?

23:30
体重50.4kg  体脂肪率29.8%

朝:160kcal
バナナ
グレープフルーツ


昼:800kcal?
パスタランチ

おやつ:500?
スフレセット

夜:380kcal
餃子
生中ビール




コメントする


 


55歳 女性 身長:156.0cm
専業主婦になって2年。着々と肥えてきたカラダに外出も億劫になってしまいました。頑固な中年太りに挑戦します(^^;;
2011年5月30日スタート
開始時54.0kg 34.9%
-5.2kg -4.7%
現在48.8kg 30.2%
あと2.8kg あと2.2%
目標46.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!