日記
2011年6月24日(金)
体重53.0kg

21時以降は何も食べない

×

夜食のお代わりはしない

○

腹筋&背筋

○

食前にコップ一杯分の水

○

20回以上噛む

○

黒豆食べる

×

初日記

18:56
体重53.0kg

▼朝ご飯
夕べのカレー
お茶

▼昼ご飯
夕べのカレー
納豆
お茶

▼間食
一口チョコ8個

▼夕食
ご飯
しょうが焼き
ハンバーグ
サラダ
大根とさつま揚げの煮物
茄子と油揚げの味噌汁


食べ過ぎた…
お腹が苦しい…
ズボンがキツい(T_T)
やばいな…


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30代前半 女性 身長:155.0cm
頑張ってやせます!
2011年6月24日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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