ダイエット日記 > さかななさんのマイページ > ダイエット4日目 〜スープダイエット終了w〜
日記
2011年6月24日(金)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

朝起きてすぐラジオ体操

未記入

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○

決めたカロリーで過ごせた?

未記入

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

未記入

UT??

未記入

×

○

×

○

ダイエット4日目 〜スープダイエット終了w〜

00:00
体重51.6kg  体脂肪率28.0%

やったぁ☆

今日も0.6キロ減ってたぁ♪

こんなに急に減らしたら後のリバウンドが怖いなぁ・・・。

目標の体重まで落ちたらゆっくり食べる量増やさないとね。

でも月末に旅行の予定が入ってるんだよね。。。

誘惑いっぱいだろうなw

旅行の時くらいご褒美で食べてもいいよね!!

それまで頑張るぞ!!

結局スープは飽きて昨晩家族のみんなで夕ご飯に食べてもらいましたw

今日からは野菜&フルーツレコダイでいってみよう。


☆朝☆
大根ときゅうりのサラダ(めんつゆ)
りんご

☆昼☆
ノンオイルでもやしとレタスの炒め物
艶めくキレイ果実

☆夜☆
オニオンサラダ
梅シソ豆腐
ゆで卵
オレンジ


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30代前半 女性 身長:162.0cm
約一年前にダイエットを初めて−6キロ成功!!
でも冬で全部元に戻ってしまった・・・。
んで、ココに戻ってきました。笑
今度こそ49キロ未満まで痩せて頑張ってキープしたいです!!
四歳になった息子が居るので綺麗なママって言われたい♪
一緒に頑張るお友達募集です(´∀`*)
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg 31.0%
-0.2kg -0.5%
現在53.4kg 30.5%
あと4.4kg あと5.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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