日記
2011年6月24日(金)
体重61.2kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

×

○

×

○

○

×

○

6月23日★

13:23
体重61.2kg

23日食べた物

朝  50Kcal  

   玄米甘酒 


昼  599Kcal
   弁当
   ご飯
   納豆
   野菜炒め
   卵焼き


夜  807Kcal
   ご飯
   キムチ
   肉じゃが
   芋天ぷら
   牛乳
   ソイジョイ

間  スイカバーアイス  65Kcal


合計 1521Kcal



今日は、何にも書くことがなーーーーい!


コメント
2011年6月24日 15:44
ぶーこさん、山口県なんだぁ〜(゜゜)
むっちゃ近いですね〜!!
お世話になってる方が小野田市に住んでいて
年に一度行ってますよ〜〜♪
自然がいっぱいでのどかですよね(^−^)♪
どこかですれ違っていたりして。。
2011年6月24日 17:02
ぶーこさん、ちゃんとカロリーつけてえらいなぁ。
私は面倒くさがりなので
カロリー計算がダメ(+o+)
っていうか、食べたものすら忘れちゃう時があるし(笑)

 
 
2011年6月24日 18:26
わ〜い!!^0^
私も大好きなスイカバーアイスだ!

うちではまだ買ってないけど
家族も好きなアイスなんだ〜^^

箱アイス売り出しの時まで
我慢してます(^O^)


玉ねぎの甘酢は
血液サラサラになりそうでいいよね

半日くらい甘酢に漬けてると
美味しくなるみたいです

+アルファーで
ワカメときゅうりも入れると
又美味しいわよ!
2011年6月24日 22:25
ぶーこちゃん、写真めっちゃかわいぃ〜♪
また色々見せてくださいマセ(#^.^#)

スイカバーは65kcalか〜
箱のアイスは100kcal以下も
色々あるね♪
2011年6月27日 15:31
★えがちゃん

ねっ、むっちゃ近いでしょ?^^
はい!自然いっぱい(笑)昔は都会に憧れたけど今はここが一番好きだー!でも、買い物はやっぱり福岡に行っちゃうけどね。

ほんとね、どこかですれ違ってたりしてるかもね。^^



★あーちゃん

カロリー計算面倒だけど、やっぱり頭に入れた方がダイエットできる気がする〜。
毎日は無理かも?だけど、時々は頑張ってみるね!


★sakuraさん

スイカバーは、私も箱アイスで半額になった時しか買わないよ!箱アイスは一本のカロリーが100キロカロリー以内だから、割りと食べるんだ^^;

玉葱甘酢‥風邪引いちゃったから、今日作る予定〜♪
きゅうり、わかめね♪OK〜♪ありがとう!!




2011年6月27日 15:36
★チコさん

写真は、愛犬ちゃんの誕生会のなの〜♪
うちの愛犬ちゃんは被り物すると固まっちゃうから写真が撮りやすい。でも、可哀想だから、すぐ外しちゃうけどね〜。

箱アイスは、ほんと100キロカロリー以内が多いよね!量も丁度多いし、よく食べるのよ♪

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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合計

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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