ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 今日の食事<編集完了・・・心配だな〜>
日記
2011年6月24日(金)
体重52.6kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

×

ジム1時間(歩く)

×

一日の摂取カロリーは1,000までとする

×

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

○

入浴しない場合はシャワーでダイエット

○

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

朝食・・・柚子茶


昼食・・・親子丼のご飯なし 108
キャベツ炒め   35

おやつ・・小豆アイス   98


夕食・・・カップ焼そば 457
生野菜    28

コンビニに寄ったら、カップ焼きそばが目に入った。
う〜ん、美味しそう。食べたい!
しかし、カロリーが・・・と考えながら
UFOなどカロリーを確認する中で
エースコックが一番低カロリーだったので
買ってしまった

久しぶりの焼きそば
でも、やっぱり日清がいいかな〜
ペイヤングも好きなんだけどカロリー高くて
我慢した。

このまま、今日は何も食べなければ明日の体重は
ちょっと期待できるかもしれないのですが
自分との闘いだ


合計 726 



コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!