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日記
2011年6月24日(金)

朝食を食べる

×

お米は1善

○

納豆など大豆製品を食べる

○

毎日うんP

×

間食はガム

×

ジュースなどは午前中

×

コーヒーは少なめ2回まで

○

カーヴィーダンス

未記入

○

○

×

 今日から本格的にこの脂肪chanともバイバイするぞぉ!

 *朝*
  ・ブラックコーヒー


 *昼*
  ・昨日の残りカレーによる カレーうどん
                  in 納豆


    (カレーに豆類を+するとイイらしい...
        何にイイかわ 忘れちゃった!)


 *間食*
  ・キャラメルマキアート

 *夜*
  ・豚そぼろご飯
  ・キャベツと卵の味噌汁
  ・豆腐とワカメのサラダ
  ・あすぱらベーコン

 *間食*
  ・コーヒー

 今日はぺルヴィスダンスをユーチューブで見つけやってみた☆
 結構イィ感じ!!
 続くかな...。

 コーヒー飲みすぎかな??


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37歳 女性 身長:153.0cm
産後太り&グータラ生活改善がんばるぞ(^^)v
キレイに健康的にゆっくりと♪

7月:−0.5s
8月:−1.5s

2011年6月24日スタート
開始時47.0kg
-1kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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