日記
2011年6月24日(金)
体重51.9kg   体脂肪率22.4%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

私は冷え対策

11:07
体重51.9kg  体脂肪率22.4%

昨日も暑かった〜!
愛犬もバテバテです。
今日も愛犬の為にエアコンつけて
出勤です〜。(節電できずにすいません)


それにしても
会社のエアコン?
超効きすぎ〜!
部屋に入ったとたん寒くて
通勤でかいた汗が、すぐに冷えてしまって
風邪ひきそうです(T_T)

設定温度は、ビル全体の管理室でやってるらしく
部屋での設定がきかない(>_<)

昨日も冷え切った体だったからか
帰ってからの運動が結構辛くて
カーヴィーは途中休み休みやりました。

なので
冷え対策として今日はカーディガンを持ってきた!
足元はひざかけ(笑)
一人で冷え対策してます〜。



★今日はとってもプリンが食べたい!!!
買って帰りそうです〜(+o+)


コメント
2011年6月24日 14:32
うちの会社も申し訳ないくらい寒い。
私も靴下やカーディガンでしのいでる。

なのに外で出れば蒸っし蒸し!病気になりそうよ(><)
お互い体だけは壊さないようにしようね〜!
2011年6月24日 15:28
ぶーこさん♪
本当、中と外の気温差がおかしいくらいですよね〜!
ダイエットしつつ、健康管理もしなきゃ(+o+)
体が壊れそうになったら、食ってやる〜(笑)
2011年6月24日 15:37
えがちゃんも究極の冷え症〜〜〜(>_<)。。。
家ではいつもクーラー使わないよ。
会社ってキンキンに冷房効いてるとこ多いよね。
今体質改善ダイエット中だから、
今後、少しでも冷え症改善すればいいんだけど。。

暑さと寒さの毎日、体調壊さないようにね。
今からの季節、夏バテ対策にエスニック料理がいいかもね♪
2011年6月24日 17:06
エスニック料理〜!
・・・食べたことないかも(T_T)
辛いの大好きだけど
香辛料とかに弱い私。
食わず嫌いとも言う??
2011年6月24日 17:23
少しの間 涼むくらいなら大歓迎やけどねぇ〜

外と中の温度差がありすぎると体が着いていかんよね(;>_<;)
風邪、気を付けてね。
2011年6月27日 09:40
くも美さん♪
本当、気温差って体調崩すから
気をつけないといけないですね〜。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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