日記
2011年6月24日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

ジムー\(^^)/24日

11:29
体重51.4kg  体脂肪率23.5%


今日もあつい!まぢ夏!
好きだけどね!←


今日ゎジム\(^^)/
週3のジムゎ地味に
続いております!(笑)


見た目変わってきたかも!


ウエスト57センチ
なるよ\(^^)/


味噌汁、ご飯、オレンジ、
卵焼き、ウィンナ、練り物

コラーゲン&ビタミン摂取!


お弁当\(^^)/
亀田のあられ、
笹団子風味のきのこの山

先生のお土産で
お菓子もらった!

今日ゎ大満足!!
しあわせ\(^^)/



*えみち*


コメント
 
 
2011年6月24日 14:11
地味な努力、必要だよ☆
見た目変わってくると、やる気でるしね!(^^)!

週3って、なにげにスゴイよ!

ちょっと運動サボってたら、
お腹たるんできた(@_@;)

あたしも頑張ろ!!
2011年6月24日 16:22

らっこさん▼

やっぱ、月会費となると
もったいないので
いっちゃいますよね!笑

夏間近!!
頑張らないとでーす!


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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