日記
2011年6月24日(金)
体重59.7kg

8Kmウォーキング

×

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

144日目

23:59
体重59.7kg





今日も暑いぞ!

帰宅後、おなか空いてたから
ところてん、煮干し、食パン半分、ワカメスープを食べた。

ワカメスープには、おろし生姜、カレー粉をたっぷり入れて食べたら

汗がとまらん(笑)

そのままお昼寝タイム♪

その後、スーパーへ行き、カレースパイスをごっそり買い込み

妹家族を迎えに行き

帰りにジョナサンで夕飯!

メニューに困ったが

豆腐とひじきのハンバーグ(単品)
野菜サラダ

に食べた。


今日はウォーキングはお休みしました><、


コメント
2011年6月24日 20:06
皮膚湿疹の調子は、どうですかー?
ところで、
朝カレー続いてますねぇバービーみたいに痩せたい
2011年6月25日 01:10
>まよぷっくさん
 湿疹・・
ステロイドの薬でなんとかおさまってるかなー
って感じです><

ビワの葉っぱには殺菌効果があるときいて
煎じて塗ってみたりしています
気ながにがんばる!

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

カラット
女性 
152.0cm 62.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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