日記
2011年6月23日(木)
体重83.5kg   体脂肪率38.5%

規則正しい生活をする

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

夜8時以降は食べない

×

お風呂上がりはストレッチ

×

13日目

22:00
体重83.5kg  体脂肪率38.5%

高校のときの友達と遊んだ


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29歳 女性 身長:167.0cm
産後ぶくぶく太り、32キロも太ってしまいました。
妊娠前→53
臨月→73
出産後→65
4年経った今→85
これが最後のダイエットにします!!!
独身時代みたいに、スタイル良いって言われたい!!!!!!!
2011年6月11日スタート
開始時85.0kg 40.0%
-6.7kg -5%
現在78.3kg 35.0%
あと25.3kg あと15%
目標53.0kg 20.0%

 

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女性 
167.0cm 78.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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