日記
2011年6月24日(金)
体重83.8kg   体脂肪率38.4%

規則正しい生活をする

○

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

夜8時以降は食べない

×

お風呂上がりはストレッチ

×

2週間

08:00
体重83.8kg  体脂肪率38.4%

昨日外食


コメントする


 


30歳 女性 身長:167.0cm
産後ぶくぶく太り、32キロも太ってしまいました。
妊娠前→53
臨月→73
出産後→65
4年経った今→85
これが最後のダイエットにします!!!
独身時代みたいに、スタイル良いって言われたい!!!!!!!
2011年6月11日スタート
開始時85.0kg 40.0%
-6.7kg -5%
現在78.3kg 35.0%
あと25.3kg あと15%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!