日記
2011年6月24日(金)
体重68.6kg   体脂肪率35.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

(´∩ω∩`)…

08:47
体重68.6kg  体脂肪率35.5%


いくらなんでも短期間に増えすぎ…

今日は12時からバイトです


………………………

梅かゆ 250g 96kcal
ヨーグルト 250g 122kcal

ソフトクリーム 二つ
豚丼 三口

チョコアイス 240kcal

グラタン 二口
かっぱ寿司 662kcal

グミ 二粒

………………………


今日は、トラブルがあって二つもソフトクリームを「飲みました」(笑)

なぜか知りませんが、店のアイスを保管する小さい冷凍庫のコンセントが抜けており、中にあったアイスはドロドロ…

売り物にならないので店員同士で食べていいってことになり、よく確認もしないで機械にセット

出てきたのは、まだ固まっていなかったアイスでした(笑)

一度目がお昼頃で、夕方頃に社長からもう一度やってみろって言われてやったら…再び固まりきってない液体が(笑)

飲むしかありませんでした

そんなこんなで甘味過多な一日を過ごしました〓

明日もバイトです(^^)


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2kg -1.4%
現在71.8kg 36.6%
あと1.8kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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