日記
2011年6月24日(金)
体重49.9kg   体脂肪率22.4%

パンは食べない!!

○

炭水化物は一日一食

○

夜8時以降は食べない

○

間食&おやつは食べない

×

お風呂でマッサージする

○

毎日体重を計る

○

一口30回以上噛む

○

一日1500kcalまで

○

3:2:1の食事を心がける

未記入

バンビウォーター

未記入

筋トレ

未記入

×

朝スパ

08:41
体重49.9kg  体脂肪率22.4%


昨日MY MOTHERがミートソースを作っていたので
今日は朝からパスタですw


朝からパスタ・・・
カロリー高い(>_<)
サイトでみると625kcalだそうで。

自家製だから+−はあると思うけど・・・


炭水化物摂りすぎたので
昼と夜は炭水化物摂りません!!


今、無性にパイの実が食べたい!!

ダイエット始めてからお菓子食べたいと思うことは減ったけど
パイの実だけは常に食べたいww

今日のお昼パイの実にしようかなぁ・・


コメント
 
 
2011年6月24日 23:15
レッグマジック、脚が細くなることを
信じて続けてみますねρ(^∇^*)♭_♪

パイの実…あたしも大好きです♪♪
 
 
2011年6月24日 23:28
コメントありがとうございます

私もパイの実すきです(^^)
とゆうよりチョコ入ってたら
なんでもすきなんですけどね〓(笑)

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20代前半 女性 身長:154.0cm

高校入って今まで最大のでぶ期。
もっかい痩せる。

目標は45`!

まずは50`目指して
頑張っていきます(*`・ω・´)
2011年6月14日スタート
開始時51.4kg 23.4%
+1.1kg +3.3%
現在52.5kg 26.7%
あと7.5kg あと7.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 50.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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