日記
2011年6月24日(金)
体重48.6kg

毎朝体重をはかる

○

ドリンクで置き換え 1日1回

×

シェイプボクシングをする

○

過食しない

×

快便

○

ビールを飲まない

○

7時以降食べない

×

外食をしない

○

間食は1日1回 150キロカロリー位まで

未記入

○

×

11日目

08:37
体重48.6kg

48.55kgだった。切り上げで書こう

6:30 夕食の残り物の親子丼 白身魚

9:00 母の手作りパン ジャム コーヒー

12:00 ごはん 弁当

15:00 ポップコーンの甘いの
   ポッキーなど

18:30 つまみぐい(豆腐ハンバーグ 豚肉など)

21:00 旦那の作ったチャーハン味見

たべすぎ


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40歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ最後のダイエットにする

今年中にマイナス9キロ
 41.6キロが目標

生まれてからずっと 
でぶ〜ぽっちゃり体型

痩せたらいっぱい服買って
おしゃれなママになりたいな。

禁酒も成功させたいな。

目標
7月末までに   46キロ




 

2011年6月14日スタート
開始時50.6kg 29.3%
-2.1kg -1.7%
現在48.5kg 27.6%
あと6.9kg
目標41.6kg   

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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