日記
2011年6月24日(金)
体重52.4kg   体脂肪率25.6%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入

☆☆★

08:18
体重52.4kg  体脂肪率25.6%


カレー  200グラム
ライス  100グラム
ひじき豆
アイスコーヒー
300


コメント
 
 
2011年6月25日 23:38
再び失礼します♪
ともちんさんも順調よくいってはるようですね♪

水中ウォーキングのやり方を教えて下さって、ほんまに
ありがとうございます!m(_ _)m
ともちんさんのアドバイス通りにやったら、前より「運動した!」
という手ごたえを感じるようになりました!(≧▽≦)/
お陰様でプールに行くのがより楽しみになりました♪

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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女性 
158.0cm 49.9s

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