ダイエット日記 > けいちゃんさんのマイページ > 日記14日目 ダイエット23日目
日記
2011年6月23日(木)
体重71.2kg   体脂肪率39.3%

糖質量100gまで

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

×

軽い運動をする。

○

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

日記14日目 ダイエット23日目

00:00
体重71.2kg  体脂肪率39.3%

今日は朝からずっと学校でPTA活動。蒸し暑くて汗もダラダラ。
疲れました。
晩御飯を食べないようにしてから、体重の減りが安定。
週末に増えませんように。。。

朝:71.4 42.3
晩:71.2 39.3

朝:鮭おにぎり155
昼:サラダランチ フォカッチャ2つ Blackコーヒー
夜:豆腐80 鶏肉のトマトソース煮 はんぺん3個
間:コーヒー(低脂肪乳入り70)×2

ランチが外食だったので、総カロリーわからず。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めこれを機に
再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s −3.4s
 (−3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s −0.9s
(−4.3kg)
☆9月末  70.0kg −1.3kg
 (−5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s −0.5s
(−6.1s)
☆10月末  68.2s −1.3s
 (−7.4s)
●3か月目
  11月13日66.9s −1.3s
(−8.7s)
☆11月末  66.9s   0s
 (−8.7s)
●4か月目
  12月13日67.0s +0.1s
(−8.6s)
☆12月末  65.9s −1.1s
 (−9.7s)
●5か月目
  1月13日65.8s −0.1s
(−9.8s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-10.3kg -10.4%
現在65.3kg 33.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標60.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

一覧へ

 

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!