日記
2011年6月24日(金)
体重49.3kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

605日目。〜朝

08:09
体重49.3kg

===FOODMEMO===
 朝…409kcal
目玉焼き…85
ソーセージ…64
ご飯…150ぐらい
梅干し2つ…20
ヨーグルト…60ぐらい
オレンジ少し…30ぐらい
お茶
============
体重減らず…
なぜ〜(T∀T)
やっぱり水分摂りすぎた?
(↑でもいつもの小さいコップ分150mlぐらいしか飲んでないはず…)

うーん(笑)
今日こそがんばるぞ!

それでは学校行ってきます。


コメント
 
 
2011年6月24日 11:40
こんにちは☆

今の時期って
水分欲しいよねヽ(´▽`)/へへっ


よーーーーーーく飲んでいます((((((^_^;)

でも
飲み過ぎたら
浮腫む(T_T)

調整難しいね(‥;)

今日も
素敵な1日を☆
 
 
2011年6月24日 21:50
こんばんは☆

牛さんの影響は…ちょっとありました(^_^;)←ちょっとお腹がくだりました☆

焦らず頑張りましょ♪
\(^ー^)/
2011年6月24日 23:54
体重一緒だ(笑)
うち、そろそろ痩せ期突入します!(^O^)/w

がんばりましょーね!



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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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