日記
2011年6月24日(金)
体重50.2kg   体脂肪率21.9%

食事は野菜中心!!

○

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

○

46日目

22:41
体重50.2kg  体脂肪率21.9%

◇朝食◇7:35
ごはん
味噌汁
肉団子
たけのこ
モヤシ
キャベツのサラダ

◇昼食◇12:30
クリームデニッシュ
オレンジ&マンゴージュース

◇夕食◇18:05
ごはん
味噌汁
鶏のしぎ焼き
卵焼き
きんぴらごぼう
さやえんどう
大根煮
アイス


最近間食してないのに
全然体重落ちない…;;

そして生理が来ない…
もう2週間以上遅れてる

ちゃっちゃと来てほしいよ。。



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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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