ダイエット日記 > ゆずさんのマイページ > 6月24日*4日目
日記
2011年6月24日(金)
体重102.0kg   体脂肪率40.0%

朝10分間ストレッチ

未記入

仕事の合間にストレッチ

未記入

夜ごはんは20時までにすませる

未記入

夜10分間ストレッチ

未記入

間食はしない

未記入

いちいち立つ!夫に取りに行かせない!

未記入

6月24日*4日目

08:01
体重102.0kg  体脂肪率40.0%

【朝】
体重:102.0
体脂肪:40.0
内臓脂肪レベル:19.0
体幹皮下脂肪率:36.2
BMI:38.4
基礎代謝:1866
骨格筋率:24.0

【夜】
体重:
体脂肪:
内臓脂肪レベル:
体幹皮下脂肪率:
BMI:
基礎代謝:
骨格筋率:


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女性 身長:164.0cm
学生時代:筋肉質の70kg
18-22歳:ダイエットをして、55-56kgをキープ
22-:病気療養中に太り始める
今:いよいよ3ケタに突入してしまったので、ようやく危機感をもつように。

無理せず気長にがんばります☆
2011年6月21日スタート
開始時102.0kg 40.9%
±0kg -0.9%
現在102.0kg 40.0%
あと47kg あと20%
目標55.0kg 20.0%

 

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女性 
163.0cm 100.8s

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162.0cm 104.4s

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39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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157.0cm 44.8s

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