日記
2011年6月24日(金)
体重49.8kg   体脂肪率27.4%

チタンでコロコロ

未記入

太ももの運動

未記入

yosaに入る

未記入

腹筋負荷かけて100回

未記入

ビタミンをとる

未記入

お通じがあるか

未記入

出かける時に日焼け止め

未記入

必ず30回以上噛む

未記入

レッグマジックする

未記入

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

未記入

暇があればコアリズム

未記入

常に背筋を伸ばす

未記入

メディキュットを履く

未記入

顎の肉をなくすエクササイズ

未記入

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×

×

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60日目

07:58
体重49.8kg  体脂肪率27.4%

朝:ヨーグルト
あられ
おすし

昼:弁当

夜:おすし
麻婆豆腐
なすのおひたし
棒々鶏サラダ


今日は、母と一緒にカービーダンスしました(p`ω)
ああとりあえず痩せ期一週間だけでも死ぬ気で頑張ろう!!今期生理中よりも生理終わった後の方が食欲強い気がする


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24歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

spica
女性 
151.5cm 49.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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