日記
2011年6月24日(金)
体重46.2kg   体脂肪率25.1%

お通じ

未記入

禁酒

未記入

○

○

○

×

×

○

×

×

×

46日目

21:42
体重46.2kg  体脂肪率25.1%

【朝】
焼きおにぎり 2個
ネギのみそ汁
ブラックコーヒー

【昼】
リゲイン
お弁当(ご飯50g、玉子焼き、さわらの西京焼き、ごぼうのきんぴら)
即席お味噌汁
サラダ
缶コーヒー

今日は朝のリズムをくずしてお通じがない・・・・・
いつもは朝、食べて、コーヒーを飲んでお通じなのに。
今日はゆっくりしすぎて出勤時間になってしまって・・・
逃すと出ないな〜

【夜】
からあげ
ホットもやし(一風堂)
キリン淡麗グリーン500ml×4本
スラット 白ぶどう350ml

飲み過ぎです・・・・(反省)


コメント
2011年6月24日 08:46
おはようございます。

水の説明なんて、母のダイエット教室の受け売りだけど…。
でもちょっとでも意味が分かって実行するのと
しないのとでは、気分的に違いがあるのでいいですよね。

今夜はバイト先の子の送別会で、ビアガーデンに行きます。
人気のレストランが出してるやつなので、料理に期待!!
ブルーシールのアイスも食べ放題ってんだから、ステキ!!
明日はガガガ━ヽ(´A`il|)ノ━ン!!!だろうけど…。
2011年6月24日 14:08
こんにちは。

なおぷーさん!!お水の効果…かどうかは分からないけど、
あたしここんとこ、足の浮腫みが解消されたかも。
昨日みたいに12pのヒールサンダルで仕事した後に
バイトでクッション性のないコンバースの
スニーカー履いたような日は、必ず足が浮腫むのに
昨日は全然辛くなくて…。
お水の効果なのかはハッキリしないけど、原因として
あるとしたらお水かなって。
今日もデスクとトイレの往復です(笑)

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45歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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