ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 6/23 体力の限界だ!
日記
2011年6月24日(金)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

×

お通じ

○

野菜を沢山食べる

○

食事の後にビタミンC

○




*朝*

メロン


*昼*

ゴボウサラダ
キャベツサラダ
おからこんにゃく酢豚
玄米押し麦ご飯


*夜*

レタスサラダ
チキンステーキ
玄米押し麦ご飯


*間食*

蒟蒻畑
おから豆腐ココアケーキ
チーズ
グレープフルーツ
おからもち


夜食
ポッキー

*運動*

30分 歩き









昨日かなり寝たのに眠い(T_T)
疲れがとれきって無い感じ



お昼は案外ヘルシーで良かったのですが夜ご飯が相変わらず止まらない感じでした





しかも課題が溜まりに溜まっていて……〓


今回作曲なのですがなかなかいい曲が書けない…〓



そのイメージにあった絵も書かなくてはいけないのですが、あまりにも自分は絵が苦手なので弟に書いてもらいました


やっと出来上がって寝たのが4時半

いつも6時くらいに起きるから…

一時間半くらいしか寝れんかった〓



これは一限、二限、寝ないとやっていけそうにない感じです(T_T)




コメント
umi
2011年6月24日 07:58
作曲ってすごいです!
私読むだけで精一杯なのに(T_T)

睡眠1時間30分て大丈夫ですか!?
ほぼ徹夜ですね><
今日頑張ってください(°_°;)
 
 
2011年6月24日 08:37
弟さんが協力的でよかったですね(⌒▽⌒)
今夜はしっかり眠れるといいですね(^O^☆♪
夏バテしちゃいますょ〜
 
 
2011年6月24日 09:55
Σわああ、めぐさん可哀想に(;_;)
ムリしないで、体調に気をつけてくださいね(>_<)

私は目指さないほうが良いですよ(笑)
太っちゃうvv

なるほど〜v
めぐさんもフィッテのホンチョのページすごいからみたほうが良いですよお!
超うらやまで私も早く飲みたいですv(o´x`o)
2011年6月24日 19:12
疲れが抜けてない上に課題に追われて睡眠不足はツライですね(><)
私の場合、そういう時は滋養飲料を飲むようにしてますw
暑さで更に体力が奪われやすいので気を付けてくださいね!
2011年6月24日 20:12
不規則な生活が続くと、疲れが取れないですよねぇ夏バテしないように、休養と水分補給
2011年6月24日 20:31
課題、お疲れ様でした。
作曲、楽曲分析、声楽、オケの楽器演奏、伴奏、対位法等、一般教養(教職もとってると、そのうち教育実習も入ってくるね)、ピアノ演奏だけでもすごく時間がかかるし、体力勝負なのに大変ですよね。
4回生になると、卒論、卒演、就活等、すごく忙しくなるよ。

体調崩さないようにしてくださいね!

 
 
2011年6月25日 07:15
私も最近睡眠時間3時間とかです(´;ω;`)
これから1ヶ月くらい睡眠時間3時間なので嫌になります(・ω・`)
 
 
2011年6月25日 07:40

作曲とかすごいですね♪

大変なこともあるかとは思いますが、全て自分を成長させるものだと思って頑張ってみてください(*^-')b

また、体調も大事にしてくださいね♪


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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