日記
2011年6月24日(金)
体重86.7kg   体脂肪率23.0%

暑い

07:12
体重86.7kg  体脂肪率23.0%

今日も暑い(⌒-⌒; )


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41歳 男性 身長:178.0cm
メタボを自覚して、とうとう本格的にダイエットを開始し始めました(笑)。

主に運動・食事のバランスを意識してます。新横浜近辺でジョギングやジム通いをしてます♪

色々と情報交換やアドバイスが欲しいんで、皆さん、宜しくお願いしますね!!
2011年6月16日スタート
開始時87.4kg 23.2%
-1.9kg ±0%
現在85.5kg 23.2%
あと5.5kg あと3.3%
目標80.0kg 19.9%

 

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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