日記
2011年6月24日(金)
体重55.4kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

飲み物はお茶か水

未記入

無理せず楽しむ

未記入

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

日曜日は体重測定

未記入

○

○

003

06:49

23日の記録

ジュースをお茶か水!

お腹の空きに勝てずにバイト終わりにおかゆ食べちゃった(>_<)


**********

ご飯
キムチ納豆


チャーハン
エダマメ
玉子焼き


おにぎり
切り干し大根
小松菜炒め

間食
C.C.レモン
リプトン
おかゆ

合計1140kcal
**********

どんどん暑くなってきて、食より水分になってきたぁ…


この水分を水とかお茶に変えられたらもっと効果的なのになぁ…


コメント
2011年6月24日 07:13

はじめまして嵐のしゃべり場にいたきおらです!!

ニノは副担です(*^^*)

一緒に頑張りましょうね(^o^)/
2011年6月24日 08:42
読者登録ありがとうございます☆
あたしも登録させて
もらいました\(^^)/
ダイエット頑張りましょうね!!

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24歳 女性 身長:153.2cm
 
まずは夏休み中に
“−3kg”を目標にがんばる!

“あの人たちを見返す”ため
“嵐のコンサートに行く”ために
“LJKを楽しむ”ため
今回こそ今回こそは!

『絶対に痩せてやる!』

太ってることがコンプレックス
でも、自分にはかなり甘い
そんな自分を変えたい!


だから、今回こそは長い時間をかけて頑張る! 
2011年6月21日スタート
開始時56.4kg
+0.8kg
現在57.2kg
あと7.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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