日記
2011年6月22日(水)

エアロバイク40分以上!!

未記入

一口40回噛む!!

未記入

間食は1日150キロカロリーまで!!

未記入

座るときは太もも意識!!

未記入

夕食以降は何も食べない!!

未記入

ドライヤーしながらスクワット!!

未記入

摂取カロリー約1400`i以内!

未記入

×

×

×

×

×

またまた

06:49
体重57.6kg

今日もまた同期と晩御飯。

連日外食が続くけど、今しか出来ないことだと思うしそれ自体は後

悔なんてまったくしません♪


だけど、今回はパスタ食べてみんなで大きいデザートも注文!

分け分けしたけど、この点はちょっと反省笑

でもおいしかったよ〜ん☆


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30歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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