日記
2011年6月24日(金)
体重47.1kg   体脂肪率19.9%

腹八分目

未記入

体重を毎日測る

未記入

○

○

○

○

○

22:30
体重47.1kg  体脂肪率19.9%

朝ご飯
中くらいのドーナツ1
アーモンドラッシュ5分の1
ドイツ製のチョコ3粒
コーヒー牛乳

昼ご飯
おにぎり2
多分2つで100gくらい〓


7時くらいに
ミルクティー(タピオカ入り)97キロカロリー


夜ご飯
うどん3分の2くらい
いなり寿司1
魚1
チョコ結構食べた



体脂肪率低下
やっぴ


コメント
2011年6月24日 19:57
アンパンマン
夏に向けて、頑張りましょうねぇ

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20代後半 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします〓
2011年5月24日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 20.1%
あと4.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (まよぷっく)
  • (まよぷっく)
  • (まよぷっく)
  • (まよぷっく)
  • (まよぷっく)
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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