日記
2011年6月24日(金)
体重56.7kg   体脂肪率25.1%

○

79日目 6月24日

06:22
体重56.7kg  体脂肪率25.1%

朝・・
グレープフルーツ 半分

黒豆・・
玄米甘酒大さじ2+黒豆煮汁+しょうが



お昼・・
野菜ジュース
おにぎり・梅


夜・・
野菜スープ
グレープフルーツ


手術は、お昼から始まって、3時すぎに無事終了しました。麻酔もきれいに覚めて6時くらいからお水をのんで、夕食も食べるほどの元気です。明日から動く事ができるので、不自由と痛みがあると思いますが、日に日に良くなっていくと思います。私は、疲れました。


コメント
2011年6月24日 08:47
おはよう。

朝は私はしっかり食べないと元気が出ないなぁ。
hironnちゃんはよく続くね。

今日もうだるような暑さ。
しかも、強風で窓全開というわけに行かないのよね。

首にアイスノンでしのいでいます。
わんわん
2011年6月24日 09:49
おはようございます。

今更聞くのもなんですが・・・。

hironnさんのグレープフルーツってダイエットに良いから食べてるの??

今日も暑いけど、頑張りましょーーー!!
2011年6月24日 13:05
グレープフルーツって1個食べたら多いかな?
hironnさんはいつも半分ですよね〜
2011年6月24日 14:59
hironnさん、お疲れ様〜♪
体、壊さないでね!
 
 
2011年6月24日 16:07
hironnさん、こんにちは(^^)
埼玉は今日も暑いですよ。

今日のジュニア君の手術、
先生は頑張ってくれた事と思います。
この後のリハビリの方が大変だもの。
今度はジュニア君が頑張る番ですね!

hironnさんも気が気でないだろうし
色々と大変だと思います。
でも食事はキチンと摂って
体大事にして下さいね。
 
 
2011年6月24日 19:14
hironnさん!!!!
黒豆買えましたよ★
一人暮らしのあたしにとっては意外と高かったです…
料理法、また落ち着いたら教えてください。
今は息子さんのそばで、励ましてあげてくださいね!
お体に気を付けて(><)
 
 
2011年6月24日 23:49
こんばんは

息子さん大丈夫ですか?
早く治ったらいいですね☆

お大事に(^-^)/
2011年6月25日 06:23
あみちゃん。
朝、グレープフルーツ半分で、おなかは、大丈夫。子どもを学校へ送り出してから、黒豆を茹でて、玄米甘酒を飲むとお昼までもつよ。ここ、数日、お昼と夜キチンと食べていないけど、しっかりたべるようにしています。



あーちゃん。グレープフルーツ1個食べたらおなかいっぱいになるよ。私は、できるだけ、白い所も食べてる。半分というのは、淳と半分にしているから・・


ぶーこちゃん。ユウちゃん。ありがとう。きちんと食べてがんばります。

のりちゃん。
黒豆、高いよね。のりちゃんもしっかり栄養摂ってがんばってね。

つなたまちゃん。
ありがとう。落ち着いたら、遊びに行きます。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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