日記
2011年6月24日(金)

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

○

○

○

×

×

×

×

×

○

○

○

45日目

00:00
体重47.5kg

--朝----------------

1週間で1キロ減達成(涙)
ちょっとビオ効果出てきた!!
最近は残業ないから
運動もちゃんとできるし
1000キロカロリーは辛くないし


良い方に向かってるかな?
まずはこれをキープ!
キープ!レフト!←


あと1ヶ月で逢える…
あたしのことどう思ってんだろ
連絡我慢もそろそろ辛いw
けど迷惑もかけるのも
めんどくさくさせるのも
いやだから我慢!!



-帰宅途中----------------


給料日!!!

残業代半分だったw
あの20時間はなんだったんだw

まそれはいいとして

今日は人とあってくる!
運動できないかな

でも…
あたしを信じて
頼ってくれるなら
あたしは何があっても
味方でいるさ

2年間短いのかもしれないけど
一緒に苦しんだんだもの
味方でいるさ


-布団------------------


今日のご飯

朝:ご飯100g
納豆


昼:ご飯100g
卵焼き2切
チキンナゲット2個
キュウリ
ブロッコリー
カニサンウィンナー

夜:ココスのドリグラ
しゃきしゃきサラダ


間食:ビオ



ビオやばい\(^ー^)/
めちゃいい


今日は外食したけど
メニュー表のカロリー見まくって
なんとか1000キロカロリー以内!


運動はお休み←


たくさん喋ったら
予想以上に疲れたw



明日は部屋掃除!
あと買い物♪
弟の水着買わなきゃw


コメントする


 


28歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!