日記
2011年6月24日(金)
体重72.8kg   体脂肪率46.0%

夜6時以降は食べない

○

お腹一杯に食べない

○

10分は運動する

×

あと35日

05:39
体重72.8kg  体脂肪率46.0%

なんだか増量すごいんですけど・・・

増えてると日記を書くモチベーションが下がって
今日は書くのはやめようかと思うけど今回は
赤裸々に書くと決めたのでたとえ増量しても
逃げずに?書こうと思います

ちょっと太ったりして体重計から遠のいたり
日記を書くのをやめると確実にどんどん太るということを
やっと やっと 気づきました(遅いw

昨日のカレーはひき肉カレー♪しいたけやいんげんなど
入れてサッパリ味でした^^

朝カレーを作るのが疲れてきたので今日は
レトルトの豚角煮カレーかLEE5倍カレーを食べるか
迷い中ですw

でもでもこれ以上増量しないでーー><


コメント
みぃこ
2011年6月24日 08:17
おはようございます

カレーとかシチューって野菜の栄養を余すところなく摂れるので、栄養バランスの良い食べ物だと聞いたことがあります。具沢山カレー作って頑張ってください(d´∀`b)
確かにちとメンドイですが〜


私も先月、半年ぶりに体重測って愕然としましたよ…毎日計るだけで、ダイエットの意識が保たれますもんね!

頑張って続けましょうね!!
2011年6月24日 10:21
おはようございます★

めーーーっちゃ
気持ちわかります(>_<)!

本当に増えた時は
体重計のりたくないし
日記も書きたくないm(__)m
順調に毎日へれば
言うことないけど
そんな簡単な問題では
ないですもんね(>_<)

朝カレー私も
近々始める予定です(^-^)/
2011年6月24日 15:46
朝カレーして夜はヨーグルトだ!!

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

プレーンヨーグルトは、結構お腹に溜まって良い感じ^^

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40代前半 女性 身長:156.0cm
子供を二人産んで・・・なぜか増え続ける体重。。。このままじゃいけないと一念発起して今日から頑張ります^^
2009年9月5日スタート
開始時69.0kg   
-1.6kg
現在67.4kg 41.0%
あと15.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
48歳 男性 
173.0cm 139.8s

みなタン
46歳 女性 
165.5cm 67.2s

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