日記
2011年6月24日(金)
体重54.1kg

ランニング♪

未記入

お通じよし

未記入

食事控えめ

未記入

お水たくさんのむ!

未記入

○

○

○

○

○

×

×

○

たまには(*^。^*)

04:44
体重54.1kg

23日の食事

朝 プロテインんドリンク

昼 お弁当(いつもより高カロリー)

間食 チョコアイス チョコ

夜 ぬき


ランニングの距離少し増やしてみた(゜o゜)
たまに増やさないと
いつもが長く感じていしまうから(*_*;

明日は久しぶりの飲み会!(^^)!
増えるのはしょうがないから
ストレス発散できたらいいね


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女性 身長:167.0cm
2011年6月3日から本気でダイエット

マイナス13キロ成功しました(^v^)

しかし!!

2012年4月から怠慢で2カ月で+8キロのリバウンド笑

またまた6月あたまからダイエット始めました(*^。^*)

体重の変動はげしすぎますが

それはそれで楽しんでます♪

みなさんも食べたり痩せたり
一緒に楽しみましょぅ\(-o-)/
2011年3月1日スタート
開始時62.4kg   
-9.1kg
現在53.3kg 19.0%
あと0.3kg 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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