日記
2011年6月23日(木)
体重75.6kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

22日目

23:59
体重75.6kg

体重計に乗って変な声出しちゃうほどショックうけました…!
なんで減らないんだろう…
食べるから?
確かに今日は食べ過ぎた…

***************

朝:なし

昼:天丼とうどん(少し残した)

夜:焼き飯と餃子

***************


コメント
 
 
2011年6月24日 08:26
おはよう!
3週間で3キロも減ってるんですね!
スゴイですね!私も頑張ります♪
 
 
2011年6月24日 22:46

私も好きな人いるんですけど
自信なくて無理です
絶対に痩せて恋しましょう

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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合計

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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